غني بالسكريات الطبيعية والكربوهيدرات والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الفيتامينات المتعددة لتزويدك بجميع العناصر الغذائية اليومية يمكن تناول المانجو نيئة، أو مزجها في عصير لذيذ، أو خلطها في سلطة الفواكه، أو استخدامها كطبقة فوق الزبادي والآ